| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 剁椒炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于划艇11分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料.
2、冬瓜去皮切片备用.
3、热锅入油,放入冬瓜.
4、翻炒几分钟至冬瓜熟透.
5、在放两勺剁椒.
6、翻炒一分钟.
7、加半勺鸡精翻炒均匀即可.
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热化痰、润肤美容等功效；可与鸡胸肉、鲤鱼、仔鸡搭配；与鲫鱼、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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