| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 风味圆白菜热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡,相当于街舞237分钟消耗的热量470 | |||||
1、准备材料
2、切好的食材
3、油锅8层热加入五花肉
4、放入姜片葱段
5、出香味之后放入干辣椒略炒加入耗油
6、加入圆菜翻炒
7、圆白菜将熟时放入烧烤料
8、放入蒜末翻炒装盘
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、清热止痛、祛结气等功效；可与西红柿、猪肉、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补肾养血等功效；可与茄子、南瓜、丝瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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