| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 猪油炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于唱歌52分钟消耗的热量120 | |||||
1、备白菜清洗切块，。
2、锅里放猪油烧热。
3、放进切好的白菜炒匀。
4、放点盐。
5、将白菜炒熟。
6、出锅时调点鸡精即可。
7、炒好的白菜。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、养胃生津、利尿通便等功效；可与蛋黄、鲤鱼、五花肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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