| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 巧克力玉米片脆饼热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于办公室工作131分钟消耗的热量90 | |||||
1、用料
2、巧克力切碎屑
3、坐入热水中
4、不断搅拌至完全融化，取出，晾凉
5、玉米片装入塑料袋中，用擀面杖稍微敲碎
6、巧克力完全降温后，倒入玉米片
7、搅拌均匀
8、倒入模具中，压平表面
9、在表面粘上杏仁片
10、放入冰箱，冷藏凝固
11、脱模
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、软化血管、防治肝病等功效；可与豇豆、鸽子、芥蓝搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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