糖醋梅豆腐竹的热量和减肥功效

1、材料：梅豆、腐竹（已泡发）

2、将梅豆折成段清洗清洗，捞出待用。

3、将已泡发的腐竹清洗一下。

4、放在案板上切成段，待用。

5、在碗中加入2勺香醋。

6、加入3勺白糖。

7、加入4勺生抽。

8、加入5勺清水。

9、调匀成糖醋汁，待用。

10、烧锅倒油烧热，下入清洗好的梅豆翻炒翻炒。

11、接着，合入切好的腐竹翻炒一下。

12、然后，倒入调好的糖醋汁。

13、调味煮开。

14、最后，煮至汤汁浓稠，即成。

15、出锅，装盘。