傣家番茄喃咪的热量和减肥功效

1、把树番茄放火上慢慢烧熟，烧至树番茄发软裂皮。

2、烧的时候要经常翻动，让树番茄均匀受热熟软。

3、树番茄烧好后稍放凉，然后剥去外皮备用。

4、野芫荽切细，小米辣和蒜切小粒。

5、把切好的小米辣、蒜粒放入蒜臼里，放入适量盐捣成泥。

6、放入树番茄捣成泥。

7、放入野芫荽捣匀。

8、把捣好的番茄泥放入一个小碗里，加入小匙糖和少许味精。

9、放入一汤匙的鱼露和少许的胡椒粉拌匀。

10、挤入柠檬汁拌匀即可。我配了一些家里有的蔬菜，青花和花菜是焯过水的，黄瓜和胡萝卜洗净即可。