| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 红枣核桃牛奶热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于循环训练93分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材。
2、红枣洗干净，用水泡一下，把里面的籽拿出来不要。
3、把核桃，红枣，牛奶放入榨汁机。
4、榨一分钟即可，喜欢甜的，可以加冰糖一起榨。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、收敛、破血祛瘀等功效；可与黑芝麻、锁阳、百合搭配；与鳖肉、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
