| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 苹果派热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡,相当于拖地板227分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备原材料，飞饼皮拿出解冻。
2、苹果切成小丁。
3、锅里放黄油小火融化。
4、放入苹果丁翻炒。
5、加入一勺炼乳翻炒均匀。
6、加两勺水小火焖一会。
7、盛出放凉后备用。
8、飞饼皮撒上淀粉擀簿，切成两个小长方形。
9、把苹果均匀的铺在上面。
10、在四周抹上蛋液。
11、盖上另一片飞饼皮。
12、用叉子压紧边，用小刀在上面划几道口。
13、同样做好另一个，放在垫好油纸的烤盘上，涮上蛋液，送入烤箱，170度20分钟左右。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、补脑养血等功效；可与鳙鱼、大麦、酸奶搭配；与白萝卜、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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