| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 芝麻白巧小酥饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于板球20分钟消耗的热量300 | |||||
1、把白芝麻巧克力和牛油 糖放进容器隔水融化
2、融化的白巧克力酱备用
3、在巧克力酱中加入一个鸡蛋
4、搅拌均匀
5、加入面粉
6、拌成面团
7、做成饼状放入烤盘 放进预热的烤箱180°烤8-10分钟
8、拿出待凉即可
9、装盘完成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、西红柿、香椿搭配；与兔肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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