| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜蛋挞热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于触身式橄榄球16分钟消耗的热量480 | |||||
1、蛋糕切四片，蛋糕做法见前面的戚风蛋糕。
2、巧克力铲成片状，没有专业铲子就用小饭勺。
3、奶油加糖打发出浓稠花纹。
4、摆一层蛋糕、抹一层奶油，摆一层木瓜。
5、一层层摆好。
6、周围也抹上奶油，抹出一个小豆腐块。
7、周围粘巧克力。
8、顶层摆木瓜。
9、看切面。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、通乳、提高抗病能力等功效；可与牛奶、狗肉、玉米面搭配；与基围虾 、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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