蓝莓海绵小蛋糕的热量和减肥功效

1、把黄油和牛奶融热水融化至50度左右。

2、低粉过筛，把蛋打进盆中，打散，加入砂糖。

3、隔水加热，加热至人体皮肤的温度，用电动打蛋器打至变白为止，充分打发。

4、加入过筛的粉，搅拌，搅拌到看不见粉末之后，取少量加入融化黄油的牛奶中拌匀。

5、倒回盆里，用像皮刮刀仔细搅拌均匀。

6、纸杯里放上几个蓝莓干，倒入面糊，至8分满，放入已经预热好的烤箱，180度20分钟。