| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 洋葱炒西红柿热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于俯卧撑3分钟消耗的热量480 | |||||
1、洋葱底部切一刀，用手把洋葱一片一片掰下来，然后切成洋葱丝。
2、西红柿洗净去皮，一分为二把西红柿切成稍厚的片状。
3、炒锅倒油烧热，下洋葱翻炒几下。
4、放入西红柿翻炒。
5、放入少许胡椒粉。
6、放入适量盐和蔬之鲜翻炒均匀即可起锅。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、美容、祛雀斑等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、芹菜搭配；与鱼头、鲇鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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