简易披萨的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、化痰、促进食欲等功效；可与葱、豌豆、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补脾胃、化痰熄风等功效；可与葱、香芋、菜花搭配；与白酒、鲇鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；