香芋蛋黄酥的热量和减肥功效

1、.芋头去皮洗净切丁，放微波炉高火波8分钟即可。

2、拿出波好的芋头捣碎。

3、.将捣碎的芋头倒入平底锅，小火慢炒。

4、边炒边加入细砂糖和植物油。

5、少量多次加入，直至完全炒匀，再加入下一次。

6、炒至糖和植物油完全吸收，芋泥不再粘锅粘铲为止。

7、咸蛋黄需提前一个晚上浸泡在花生油里。步骤图忘拍了呵。煮好的芋泥馅等量分成20份依次搓成圆球备用。

8、拿一芋泥馅摊开，将浸泡过的咸蛋黄包在芋泥馅内搓好。

9、收口朝下。

10、依次将芋泥馅和咸蛋黄包好。

11、接着制作水油皮，把面粉、糖、全蛋液、猪油、水全部混合均匀，揉成光滑柔软的面团（根据面粉吸水性不同，水的用量需酌情调整，一定要揉成柔软的面团，不能太干）。将面团分成20份，分别揉成圆球，静止松弛半个小时(为防止面团表面变干，静置时需要盖上保鲜膜或湿布)我忘记盖了，后来有点干。

12、然后制作油酥。把面粉和猪油混合并不断揉搓，直到成团。将揉好的油酥面团同样分成20等份。

13、取一块静置好的水油皮面团，按扁成为圆形。

14、将油酥面团放在水油皮面团中心。

15、包起来，收口朝下放置。

16、将包好的面团用擀面杖擀开成长椭圆形。

17、擀开后，从上而下卷起来。

18、卷好的面团旋转90度，再次擀开成长椭圆形

19、这次的长椭圆形会比第一次更长

20、再次从上而下卷起来。

21、如图所示，将20份面团全部卷好，并静置松弛15分钟(记得盖上湿布或保鲜膜哦)。

22、取一块静置好的面团，擀开成圆形(尽量擀成中间厚周围薄)。

23、将包好蛋黄的芋泥馅放在面团中央，包起来。

24、包好后，收口朝下，擀成圆饼状，然后放在烤盘上。

25、在面团表面刷上一层全蛋液，撒上黑芝麻。

26、静置15分钟后，放入预热好200度的烤箱，烤15分钟左右，直到表面金黄即可。