| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 蒸毛芋头热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于上厕所321分钟消耗的热量60 | |||||
1、小芋豆清洗 ，。
2、放进蒸锅里。
3、撒上点盐。
4、蒸半小时蒸熟即可。
5、蒸好的毛芋头去皮开吃，香咸糯的小芋头即成。
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有调节中气、解毒、添精益髓等功效；可与芹菜、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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