猪骨焖萝卜的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、肺痨咯血、止咳化痰等功效；可与排骨、火腿、五花肉搭配；与杨梅、人参、金桔相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、泽皮肤、增强骨髓造血功能等功效；可与西洋参、干茶树菇、洋葱搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解疲劳、恢复视力、防治贫血等功效；可与猪蹄、木耳、黄瓜搭配；与茶叶、番茄酱、茄子相克，同食可能会引起不适；