| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | ||
| 蜜桃 | 克 | 21千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 葡萄蜜桃原浆热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于吹长号18分钟消耗的热量210 | |||||
1、将葡萄洗净、切成两半。蜜桃洗净、去皮切片。
2、一层水果一层糖，直至铺满瓶子为止。
3、糖开始融化，开始吸收水果的水分。
4、每天用干净干燥的筷子搅拌两次、可加速糖的融化。
5、将水果过滤出来。
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、抗衰老、祛脂降压等功效；可与蜂蜜、山药、枸杞搭配；与海鲜、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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