麻婆豆腐的热量和减肥功效

1、先制作豆腐，因为这次时间关系，我直接用的干黄豆，把干黄豆洗净加适量水，选择豆浆机的干豆功能打成熟豆浆，过滤得到纯豆浆，放凉备用

2、准备好鸡蛋，打成蛋液

3、把鸡蛋液与豆浆液按照1:1.5的比例混合均匀

4、过滤下得到嫩滑的混合液

5、静置一会

6、盖上盖子入蒸锅蒸熟即可

7、蒸好的豆腐稍微放凉

8、取出来切成合适的大小

9、准备好原料花椒，八角，香叶，蒜，姜

10、把酱油，香油，鸡汁，红烧汁，蚝油，水淀粉，水混合成一碗料汁备用，用量自己决定，混合好后尝一下，不可咸，因为后面的郫县豆瓣酱有咸味

11、香菇洗净切成小丁

12、锅中放油，油热后下入蒜，姜，香叶，八角，花椒炒香，然后加入郫县豆瓣酱和剁椒炒出红油

13、然后下入香菇丁翻炒均匀，多炒一会，充分炒出香菇的香味

14、然后倒入混合好的料汁

15、然后倒入混合好的料汁

16、开锅后把豆腐放入，豆腐很嫩，容易碎，所以不要翻拌，要用铲子背部推着翻动

17、汁收的差不多啦，加香菜出锅即可

18、近照

19、不配米饭配小油饼也成