| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洛神花 | 克 | 25千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 洛神花炖老鸡热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于收碗10分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备红桃Ｋ干几个（好酸哟不能放太多）
2、准备红枣、枸杞、密枣
3、准备新鲜老鸡（婆婆说要选乌脚的较好哟）
4、把鸡放锅底，如果鸡打过水的建议先飞过水
5、再把洛神花和密枣也下锅
6、快速炖一个半钟,清甜可口的洛神花汤就可以饮用了
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有生津止渴、益心血管、祛脂降压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
