花生米烧猪脚的热量和减肥功效

1、材料：花生米（已泡）、猪爪（已焯水）、桂皮、大料

2、将焯过的猪脚放入高压锅里。

3、合入泡好的花生米。

4、随后，搁入桂皮和大料，加适量的料酒。

5、加入一些清水。

6、接着，盖上盖、烧煮10分钟关火。

7、焖至没气后开盖。

8、然后，锅置火上下入用高压锅烧煮过的猪脚和花生米。

9、最后，加适量的老抽。

10、加入一块冰糖。

11、加适量的盐。

12、加适量的鸡精。

13、调味煮开。

14、煮至汤汁浓稠，即成。

15、出锅，装盘。