| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炒栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于登山摩托109分钟消耗的热量510 | |||||
1、栗子
2、准备一把锋利刀子，壁纸刀最后
3、割一个小口
4、栗子晒的比较干，热水泡半小时
5、铁锅炒
6、加盖
7、十秒钟掂一下锅
8、小火
9、二十分左右，炸口就好了
10、诱人。。。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、滋补、抗衰老等功效；可与鸭肉、枣、鸡肉搭配；与鸭翅、牛腩、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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