| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 156千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 泡菜炒年糕热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于水球16分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食材。
2、年糕用手撕开，青椒切圈，洋葱切丝。
3、炒锅到油爆香蒜片和姜末。
4、倒入辣包菜翻炒至泡菜出香味。
5、加入洋葱丝继续翻炒出香。
6、加入年糕，加一些糖，美极鲜，少许清水继续。
7、年糕熟了，加入青椒圈，鸡精香油翻炒均匀出锅。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、护发明目、美容益寿等功效；
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