| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 旗子饼热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于洗车356分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材。
2、香菇，洋葱，胡萝卜切成末。
3、猪肉剁成肉泥。
4、大葱切成葱花。
5、将所有材料混到一起，调入少许生抽，蚝油，盐，鸡精，花椒粉。
6、顺着同一方向打至上劲。
7、准备面粉，打入一只鸡蛋。
8、和成光滑的面团，醒十分钟。
9、揪出小剂子。
10、擀出面皮，包入馅。
11、擀成小饼，上面撒些芝麻。
12、入油锅中小火煎熟。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润肠胃等功效；可与芦笋、西瓜、魔芋搭配；与甘草、荞麦、菊花相克，同食可能会引起不适；
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