| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 白糖甜玉头热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于采花107分钟消耗的热量180 | |||||
1、备小芋头清洗，。
2、放进有垫层的锅里蒸熟。
3、蒸熟的小芋头。
4、去皮。
5、备白糖。
6、撒上白糖。
7、即可开吃。
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、消肿止痛、添精益髓等功效；可与牛腩、鲫鱼、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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