鸡蛋豆腐蒸肉饼的热量和减肥功效

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与圆生菜、丝瓜、菠菜搭配；与甲鱼 、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、解热毒等功效；可与鱼、大白菜、芸豆 搭配；与小葱、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、滋阴润燥、润肌肤等功效；可与扁豆、黑木耳、枇杷搭配；与基围虾、菊花、杏相克，同食可能会引起不适；