素馅饼的热量和减肥功效

1、馅料图。

2、将包菜洗净切细丝，胡萝卜刨细丝，加盐稍腌，之后将多余的水份挤出。

3、洋葱切碎，炒锅倒油，将洋葱碎炒香。对了秘密就在这里，我们用这个葱油拌馅，素包子也会很鲜美！

4、将炒好的洋葱同油一起倒入馅中，加胡椒粉生抽拌均匀即可。

5、发面的部分我用的面包机，将水和两倍于水的面粉放入面包桶。

6、稍稍搅拌后启动发面程序。

7、发好的面团。

8、将面团分成小剂子，擀成片。

9、用包包子的方法包成包子。

10、按扁成饼。

11、平底锅烧热，刷油，放上馅饼，小火慢慢的烙。

12、中间需要翻面，用小火将馅饼烙至全熟即可。