| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 萝卜丝炒牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于走路66分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备材料。
2、萝卜洗干净,切细丝备用.
3、牛肉切粗丝,放半勺料酒,半勺盐,几滴酱油抓匀,腌10分钟.
4、热锅入油,放入肉丝.
5、翻炒至变色.
6、翻炒至变色.
7、在放入萝卜丝,加半勺盐.
8、翻炒三分钟.
9、加半勺鸡精炒均匀即可.
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、化痰熄风、消水肿等功效；可与香芋、姜、大白菜搭配；与红糖、海螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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