培根面包的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与小米、玉米、荠菜搭配；与红薯、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有祛湿、祛风、利尿消肿等功效；可与明虾、墨鱼、红薯搭配；与文蛤、南瓜、菊花相克，同食可能会引起不适；