南瓜粥的热量和减肥功效

1、南瓜去皮切块蒸熟。(大约蒸20分钟左右)

2、蒸熟的南瓜加适量水入料理机打成南瓜泥。

3、糯米粉加水活成面团。

4、搓成花生豆大小的小面团。

5、小的糯米团开水下锅煮熟捞出备用。

6、糯米粉加水搅拌均匀。

7、南瓜泥加适量水入小锅中，小火边加热边搅拌。

8、加入适量的糯米粉搅拌的水，继续搅拌加热，至沸腾。

9、加入煮熟的小糯米团，继续煮几分钟关火。

10、一份金灿灿的美食出锅。