| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 洋葱扇贝肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于仰泳6分钟消耗的热量420 | |||||
1、扇贝肉去掉黑色部分后洗净，胡萝卜洋葱切片备用。
2、锅里放油放入胡萝卜和洋葱翻炒后放入扇贝肉。
3、加点盐翻炒后放入味精即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、解毒生津等功效；可与西瓜、比目鱼、菠菜搭配；与苹果、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；
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