| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 煎米豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于儿童足球44分钟消耗的热量420 | |||||
1、米豆腐少许。
2、切片。
3、切点辣椒提辣。
4、锅里放辣椒油下入米豆腐，撒点盐。
5、煎片刻。
6、放进辣椒提辣。
7、淋上生抽，撒上调味鲜。
8、炒匀。
9、装盘上桌。
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热败火、解馋、养颜等功效；可与武昌鱼、金枪鱼、川贝搭配；与茭白、比目鱼、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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