蒜泥炒空心菜的热量和减肥功效

1、先把烘烤篮放入炸篮中，再将飞利浦Airfryer温度调至180度，预热5分钟。

2、预热完成后拉出炸篮在烘烤篮中倒入少许食用油，放入蒜末关上炸篮爆香，时间设置10分钟。

3、闻到蒜香味即可拉开炸篮放入空心菜，用筷子拌匀后关上炸篮。

4、五分钟左右拉开搅拌再关上（可以随时拉开搅拌）。

5、在时间结束前3分钟放入盐、糖、味精搅拌均匀关上，时间到后即可出锅。

6、成品

7、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！