| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 炒面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于郑多燕127分钟消耗的热量360 | |||||
1、备面筋切片，切点辣椒的辣。
2、烧油先放进辣椒炒香，。
3、再放进面切好的面筋炒匀。
4、放点盐和味。
5、出锅前放进香葱和调味鲜。
6、炒匀出锅。
7、炒好的面筋。
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热、安神除烦、生津止渴等功效；
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