红枣南瓜汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解毒杀虫、降血糖等功效；可与枣、薏米、燕麦搭配；与梭子蟹、油菜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、保肝护肝、预防高血压等功效；可与白菜、冬瓜、枸杞子搭配；与黄瓜、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血化淤、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与松花蛋、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；