罗勒蟹的热量和减肥功效

青蟹的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有充胃液、缓冲贫血、通经络等功效；可与荷叶、枸杞、芦笋搭配；与圣女果、桑葚、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、活血祛瘀、促进分娩等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、养阴凉血、祛雀斑等功效；可与豆腐、卷心菜、黄鱼搭配；与土豆、河蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、火腿、排骨搭配；与草菇、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；