泡椒拌木耳的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、大便秘结、抗肿瘤等功效；可与荸荠、草鱼、海蜇头搭配；与红螺 、鸭翅、马肉相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、治疗高血压、利尿消肿等功效；可与西红柿、腐竹、牛里脊搭配；与鸡胸肉、虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；