| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通心粉 | 克 | 350千卡 | 350千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 酸辣迷你通心粉热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡,相当于雪地摩托128分钟消耗的热量210 | |||||
1、加少量盐、油煮通心粉10分钟。
2、将煮熟的鸡蛋切成小粒。
3、通心粉捞出、泡一会凉水、沥干水分。
4、将泰式酸辣酱按照自己的口味加入、拌匀。
5、加入鸡蛋小粒拌匀。
6、通心粉可以与各种喜欢的酱料食用。
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、健脾厚肠、护心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效；可与百合、干辣椒、小米面搭配；与柿子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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