| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 五指毛桃炖鸡汤热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡,相当于滑雪机155分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有材料清好，鸡去皮
2、先把五指毛桃、蜜枣、姜片放在慢炖锅内胆
3、再放入鸡
4、加入适量的水，八分满
5、加盖，档位调至“高档”
6、4个小时后，开盖下盐，再炖个10分钟就可关电源
五指毛桃具有健脾化湿、舒筋活络、行气化痰等功效；可与牛大力搭配；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、滋补、清心润肺等功效；可与核桃、薏米、黑木耳搭配；与虾皮、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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