熊猫海鲜便当的热量和减肥功效

1、先把土豆和胡萝卜切片，鹌鹑蛋洗净，放蒸锅蒸熟。鹌鹑蛋蒸不容易破，而且蒸熟后，立刻浸入凉水中，会很好剥皮，先准备原料和工具

2、取适量米饭，放入熊猫饭团的模具中，

3、压一下，压实

4、脱模后就是一个可爱的熊猫头啦

5、然后用海苔压出眼睛，鼻子嘴巴，耳朵

6、然后分别粘好，就是一个可爱的熊猫头了

7、把熊猫头摆放在铺了生菜的便当盒里

8、然后制作旁边的小兔子和小猪，取鹌鹑蛋和模具，胡萝卜

9、用模具在胡萝卜片上压出小兔子的耳朵

10、在鹌鹑蛋尖尖的部分划上一道，安上胡萝卜耳朵

11、取海苔，压出眼睛，鼻子嘴巴，自己随意组合，我组合成了这个表情的呵呵

12、接下来做小猪，把火腿肠切片，用模具压出小猪的耳朵

13、在鹌鹑蛋尖尖的头上划一道，安上耳朵

14、然后再压出鼻子和眼睛，安上

15、分别摆放在便当盒里

16、然后准备好海鲜类，锅中放点油，油热后下蒜炒香，然后下入焯好水的海鲜类和玉米粒豌豆粒炒熟。加点盐和香油出锅，摆放在便当盒的另外一格

17、用花模在火腿肠上压出小花，蒸熟的土豆，胡萝卜片也分别用花模压出心形和花型，摆放在便当盒里

18、摆放好后的成品

19、全图