虾仁青豆的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、补肾壮阳、促消化等功效；可与紫菜、圆白菜、油菜搭配；与圣女果、洋葱、橙子相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、延缓衰老、清热解毒等功效；可与茼蒿、圆生菜、辣椒搭配；与菠萝、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；