| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 番茄蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于椭圆运动机15分钟消耗的热量600 | |||||
1、先将番茄洗干净
2、再将番茄切半，去籽
3、将番茄切成条
4、先热油，加入葱末，再放入番茄，进行翻炒，再加盐，番茄熟了后，再加入一点水，让番茄煮一会儿。
5、接着加入适量的糖还有鸡蛋，我这里是加三个鸡蛋哦。
6、哈哈，一碗美味的番茄蛋汤可以上桌了。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清热解毒、润肠通便等功效；可与芹菜、卷心菜、豆腐搭配；与虾、土豆、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、健脑益智等功效；可与洋葱、牡蛎 、西红柿搭配；与鹅蛋、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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