鲜肉生煎包的热量和减肥功效

1、面粉、糖、酵母、水120毫升入面包机桶。

2、选择发酵面团步骤大约1小时20分钟

3、面包机开始揉面发酵面团程序！

4、这是我昨天做好的肉馅刚从冰箱拿出来！五花肉加姜片和葱、盐、少许水用料理机绞成肉糜，拌入鲜贝露一勺和半小勺糖搅拌均匀就行不用上筋！

5、发好的面团是原面团的2倍大，用手拉就可以看见蜂窝状就可以了

6、拿出排气后分成等量大小的剂子

7、取一个剂子搓圆后压成中间厚两边薄的小饼

8、包入肉馅包成小包子胚

9、依次包完肉馅、我剩下的面做成小馒头了

10、平底锅里倒入葵花籽油之类植物油、小包子依次排开

11、开大火倒入满过包子一半的清水后转中小火！

12、盖上锅盖中小火到锅里发出炸锅声、大约8到10分钟左右。

13、开盖…白胖胖的包子、锅里也没有什么水了

14、撒少许熟黑芝麻和小香葱末

15、用筷子夹一个、看、底部的锅巴

16、成品、装盘开吃！