| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 泡椒猪血热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于街舞22分钟消耗的热量470 | |||||
1、泡椒、泡姜、大葱切粒，猪血洗净切长方形的小块先用开水煮一下
2、油锅下泡椒、花椒、泡姜、大葱炒一会儿，
3、然后点水熬一会
4、再加猪血煮4、5分钟的样子 看着水快干的时候就加入水淀粉快速的搅拌（调水淀粉时就把鸡精加进去哦）
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血美容、利大肠、止血等功效；可与韭菜、甜椒、菠菜搭配；与首乌、黄豆、海带相克，同食可能会引起不适；
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