| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | ||
| 总量 | 756克 | 电饭煲版热量/卡路里1935千卡 | |||
 热量1935千卡,相当于郊游484分钟消耗的热量240 | |||||
1、将鸡洗净沥干水分 准备葱姜和洋葱 盐焗粉一包
2、用盐焗粉把鸡里里外外抹匀 内脏也可以放鸡肚里 然后将鸡装进食品袋密封放冰箱腌制几小时 或者一夜时间
3、电饭煲底部刷食用油 然用姜片、洋葱垫底
4、葱打结塞入鸡肚里 整只鸡放入电饭煲里 启动煮饭模式。等跳到保温了之后打开盖子 把鸡翻一面 稍微凉一会之后合上盖子 再次启动煮饭模式 等再跳到保温时就可以了 大约1小时左右时间
5、装盘了 味道不错 咸淡度适中 鸡肉很嫩。凉些后可以把鸡撕成小块吃的
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精填髓、益五脏等功效；可与油菜、豇豆、松子搭配；与鲤鱼、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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