| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于思考256分钟消耗的热量60 | |||||
1、原材料
2、虽说雪梨的皮很营养，可是怕农药的我们还是把皮去掉吧，然后切成小块
3、锅里放入水，加入雪梨大火煮开，小伙煮20分钟
4、加入冰糖再煮5分钟
5、稍凉后加入蜂蜜
6、一款润肺清燥、美容养颜的汤做好了
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、降火、解酒等功效；可与芝麻、冰糖、核桃搭配；与螃蟹、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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