| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 609克 | 番茄鱼片短切热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于高台跳水144分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼片去骨，番茄剁碎。
2、少量油，下番茄炒一分钟。
3、加一碗水，煮5分钟后加鱼片。
4、加短切。
5、煮3-5分钟。直到短切变软。
6、加少量盐。几滴料酒。即可！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清热解毒、抗衰老等功效；可与西葫芦、豆腐、圆白菜搭配；与虾、鳙鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有养肝补血、滋补健胃、清热解毒等功效；可与豆腐、冬瓜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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