| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 797克 | 白菜盒子热量/卡路里1631千卡 | |||

1、准备面团,我用面包机。

2、往面粉中加适量水,面水比较约2:1,搅拌成絮状,放入面包机,启动和面程序。

3、和面的时候可以准备馅料,图为饮料的材料。

4、将白菜洗净切碎,加盐稍腌一下。

5、鸡蛋打散炒熟。

6、将炒好的鸡蛋跟挤去水份在白菜放在一起剁碎。

7、加入切碎的粉条,加生抽和香油拌均匀。

8、和好的面团。

9、分成小剂子后擀成片。

10、放上馅料。

11、对折捏好后捏出花边。

12、平底锅烧刷油,放上合子生胚,小火煎至两面焦黄出锅即可。
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、除热、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、驱寒、增进血行等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、增强食欲、减肥等功效;可与蘑菇、芦荟、肩部牛肉搭配;与板豆腐、干枣、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
粉条的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补虚乏、通便、增强免疫力等功效;
娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有通利肠胃、促消化、消除疲劳等功效;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;
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