| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒杏鲍菇热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于排舞34分钟消耗的热量270 | |||||
1、原材料图
2、杏鲍菇切片
3、锅里入油爆香蒜蓉
4、放入菇开始炒
5、如果有高汤可放入两勺高汤进去炒，会更美味哦。炒至菇收缩出水，放调料
6、最后撒上香菜（个人喜欢香菜，所以炒菜都喜欢放点进去，如果不喜欢的可以不放，想吃辣的也可以放点红辣椒进去炒一下）
7、装盘出炉！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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