| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于拳击173分钟消耗的热量360 | |||||
1、备鸡腿，可乐，尖椒。
2、鸡腿清洗在鸡腿上切上几刀，姜切片。
3、取不粘锅烧油下入尖椒和姜片炒香。
4、再放进鸡腿炒匀。
5、放点盐入味。
6、淋点酱油。
7、翻炒均匀。
8、倒进可乐。
9、大火烧开。
10、盖上盖子转中火将鸡腿焖熟透。
11、焖好的鸡腿。
12、调入调味鲜和葱提鲜。
13、出锅上桌。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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