| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 糖醋排条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于粉刷33分钟消耗的热量180 | |||||
1、用刀背把大排以“井”字拍松
2、把大排切成条状
3、加入鸡蛋、淀粉、料酒、盐、生抽拌匀
4、在热锅里，放入油、葱姜煸一下；接着依次放入拌好的排条，煎成半熟状态。
5、把沥干的排条放入无油的锅中，依次加入水、老抽、糖，盖上锅盖煮
6、等排条熟了，最后加入醋调味。可以装盘啦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效；可与基围虾、苋菜、茼蒿搭配；与鹅肉、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
